Jolande Muis
Mijn naam is Jolande Muis. Ik ben fysiotherapeut en geef sinds 1998 de cursus zwangerschapsbegeleiding. Vanaf 2005 in de Klif in Nijmegen–Oosterhout.
De lessen die ik geef zijn een mix van informatie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en actief bewegen. Door meer kennis te krijgen van de veranderingen in een zwanger lichaam gaan de zwangeren hopelijk bewuster om met de dingen die ze doen en laten, om zodoende eventuele klachten te voorkomen of te verminderen. Daarnaast is mijn doel om de aanstaande moeders meer vertrouwen in henzelf te geven. Een bevalling is van tevoren een groot vraagteken. Niemand kan je zeggen wanneer het gaat beginnen, hoe lang het zal duren, hoe het gaat voelen… In de bevalling is vertrouwen op je eigen kracht, eventueel aangevuld met de ademhalingsoefeningen van de cursus erg belangrijk.
Omdat er geregeld moeders terugkomen op de cursus voor een volgende zwangerschap wordt dat doel volgens mij wel bereikt. Die moeders zien de cursus ook als mogelijkheid om een uur in de week bewuste aandacht aan de nieuwe zwangerschap te geven.
Zwangerschap, bevallen en moederschap zijn bijzondere fases in je leven. Door deel te nemen aan deze cursus leer je andere vrouwen kennen die in dezelfde fase zitten als jezelf. Meestal wonen ze in de buurt. De meeste zwangeren en moeders vinden het fijn om met anderen over leuke dingen of eventueel onzekerheden in de zwangerschap of moederschap te praten.
Het leuke van deze cursus is, dat de moeders elkaar een aantal weken na de bevalling terugzien bij de nagym. Dan gaan we lekker actief bezig om aan de conditie en spierkracht te werken.
Als het klikt, kunnen er zelfs langdurige vriendschappen ontstaan. Zo heb ik aan mijn eigen zwangerschapsgroep in 1994 twee goede vriendinnen “overgehouden”. Niet het doel van de cursus, maar een leuke bijkomstigheid!
